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Selbstverteidigung für Frauen
Ziel dieser Ausbildung ist die Stärkung der Selbstsicherheit und der Selbstbehauptung sowie die Befähigung, sich als Frau effektiv schützen und verteidigen zu können.
Die Teilnehmerinnen lernen, durch selbstsicheres Auftreten und konsequente Selbstbehauptung mögliche Konfliktsituationen zu vermeiden. Kommunikation, Körpersprache, und Konfliktphasen sind zentrale Themen.
Neben präventivem Verhalten wird in der Ausbildung besonders die Verteidigung gegen körperliche Übergriffe trainiert. Hier geht es nicht um ästhetische Bewegungen, sondern um hocheffektive Techniken und Anwendungen, die einfach gehalten sind, schnell verinnerlicht werden können und so auch noch unter größter Stressbelastung abrufbar sind!
Wir gehen dabei nicht nur auf das körperliche Training ein, sondern auch theoretische Hintergründe werden ebenfalls ausgeleuchtet.
Gerne berate und unterstütze ich Sie in allen Fragen der Planung sowie Realisierung Ihrer Trainingsziele.
Ihr Michael Haupt
Mobil: +49(0)177-8976440 Email: office@smc-global.de
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SMC
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Franz-Liszt-Straße 4 • 50825 Köln |
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